https://i.imgur.com/GsqWixL.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports Kamaru Usman vs. Colby Covington 2 w planach na UFC 268 Rewanżowe starcie półśrednich najprawdopodobniej trafi do rozpiski listopadowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, na galę UFC 268 planowana jest druga walka Kamaru Usmana (19-1, 14-0 w UFC) z Colbym Covingtonem (16-2, [...]
[...] tabletek metanabolu 5mg 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 12-6 powtórzeń 9.CEL CYKLU:DOBREJ JAKOŚCI MASA MIĘŚNIOWA I SIŁA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w marcu jak wezme winstrol bedzie 3 miesiące 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): napewno nie do tycia ale chudy znowu tez nie jestem 13.STAN ZDROWIA: [...]
Witam idzie lato ,tak więc chciałbym zrzucić minimalne ilości tłuszczu z okolic brzucha. Czy i jak biegać ,aby zrzucić trochę fatu?? Ostatnio spróbowałem zrobić krótką przebieżkę ,z rana na czczo zrobiłem bez problemu 5km średnio-umiarkowanym tempem ,myślę że kondycją nie ma u mnie problemów. Chciałbym tylko dowiedzieć się jak ma [...]
Witam. Na wstępie chciałbym się przywitać, bo jak widać jestem tu nowy. Nie wiem czy jest to akurat najodpowiedniejszy dział co do mojego problemu, ale nie znalazłem odpowiedniejszego Mam 20 lat i dość nietypowy problem, mianowicie chodzi mi o moje piersi. Konkretniej: mam je nieco powiększone. Nie wiem czym to może być spowodowane ale sprawa trwa [...]
Moze sytuacja nie jest juz tak beznadziejna jak przed rokiem, ale też nie jest za dobrze i nie wiem co robić. Rok temu przy 182 cm ważyłem 76 kg, ale byłem strasznie otłuszczony, taka klucha jakby. Wszystko przez diety typu chipsy, frytki. Postanowiłem chociaż troche wziąźc się za siebie. Zacząłem poprostu lepiej jeść i troche sie ruszac, do tego [...]
Jak wiecie z ponad pół roku zaczynają się wakacje więc jak każdy chłopak chciałem zadbać o swój brzuch i spalić troche kilogramów. Prosił bym o ułożenie dla mnie diety na spalenie tkanki tluszczowej na brzuchu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 166 Obwód klatki: 82 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 79 Obwód uda: 53 Obwód [...]
[...] wejsc w podwieszone linki i przeczytac bo forum jest juz tak stare ze malo tematow nie jest poruszonych w nim odkad zostalo zalozone, dlaczego nie zadajecie pytan o jakies niekonwencjonalne metrody brania supli ladowania skladnikami odzywczymi itd , ja przez to mam problem z odnalezieniem tematu ktory by mnie zaciekawil bo gina takie w [...]
[...] i pieprzem oraz posiekaną natką pietruszki. http://img820.imageshack.us/img820/8541/20130326141455.jpg Podawać najlepiej z ryżem lub ziemniakami. Ryżu nie będę opisywał jak się gotuje bo raczej każdy z nas już umie ro zrobić. Ja w celu wzbogacenia posiłku o witaminy i minerały jako dodatek pokroiłem sobie świeże pomidorki. [...]
[...] z prawym kolanem, które niedomaga już przy pierwszym przysiadzie czy wchodzeniu na podwyższenia przy ugięciu ok 90*. (silny ból) Z bieganiem i jazdą na rowerze nie ma problemu. Do fizjoterapeuty po porady udam się niebawem. Ćwiczę z przerwami od 7 lat i po prostu nie wyobrażam sobie spędzonych wakacji bez treningu. Macie jakieś porady?
Układ sobie trening i mam problemy. 1. Otusch czy wstępowanie robić z 3,5 kg hantlami czy bez??? A może z ciężarkami na nogi? Jak sądzicie. Jeszcze w jakich proporcjach, żeby się nie zmęczyć? 2. Wspięcia na palce robie z hantlami. Dożucić do tego obciążacze na kostki? I czy robić to na podwyższeniu czy można bez podwyższenia (jak ćwicze na [...]
post virtual fightera (historyjka) Staneli naprzeciwko, zatrzymujac swoj wzrok na naszych obliczach. Moj mate zaskoczyl ich jednak. Tak niespodziewanie, jak burza w letni poranek. Zdzisiek wyciagnal tonfe, szybko i powalajaco jak florida tornado zmiotl naszych oponentow. Zostaly po nich zgliszcza, marne szczatki na lekcje anatomii. I teraz zadaje [...]
Mam zamiar wybrac sie do kosmetyczki na oczyszczanie twarzy ale...nie wiem jak to jest co sie tam robi czy toboli?? a przede wszystkim czy... pomaga na syfy?? Prosze o pomoc
[...] siły. Mam wolne całe tygodnie najlepiej chciałbym aby to był trening który będę mógł realizować w godzinach porannych. Do dyspozycji mam siłownie ( ale nie wiem co i jak robić , prosiłbym o podpowiedzi co? jak? i w jakie dni? ), basen , las ( do biegania ;) ), jacuzzi, sałne, squash'a itp. Mam 21 lat, 173cm i... 92kg wagi ( wiem wiem [...]
[...] mnie objawy wyglądające na wysoki estradiol. Szczególnie wysokie ciśnienie krwi, brak energii, prawie brak oddawania moczu i oczywiście problemy z erekcją oraz poceniem się jak świnia. Jedyne chwile, kiedy czułem się naprawdę dobrze, to kiedy przyjmowałem omnadren i codziennie brałem 0,25 do 0,5 mg Anastrozolu ale to chyba średnia droga bo były [...]
[...] mu dołączenie do grona fighterów organizacji. Dodatkowo można było usłyszeć parę słów o tym, dlaczego opuścił Pride. "Nie korzystali lub nie inwestowali we mnie tak jak by mogli. Dlaczego nie chcieli tego zrobić, skoro mają zamiar przybyć to Ameryki? WFA we mnie zainwestowało. Pojawiłem się na bilboardach w Los Angeles, procent ludzi [...]
[...] Sychudłam ok 3 kg i znacznie poprawiły się proporcje. Byłam zadowolona z efektów, ale od lutego tego roku znowu nic nie robię i waga skoczyła do 68kg. Od czego mam zacząć i jak rozplanować powrót do formy? Czy metoda w moim wypadku powinna być podobna do tej zaproponowanej przez qazara w poście Martka czy jakaś inna? Czekam na radę Płeć: [...]
Witam :) Mam 17 (prawie 18 lat) 184 cm wzrostu i ważę 84 kg. Ćwiczę 6 miesięcy z planem treningowym i jako taką dietą (jem dużo białka, i węglowodanów w dni treningowe). I teraz sedno sprawy... mało wyciskam na ławeczce płaskiej... mój rekord to 78 kg :( miałem zamiar kupić kreatynę olimp mega tabs 300 kapsułek ale... Chcę się wzmocnić i [...]
[...] do TAKIEJ jazdy (zamierzam się uczyć). Mniemam, iż jest to freestyle. Słyszałem, że Twistery 80mm i Fusiony 84 mm są bardzo dobre, ale niestety zbyt drogie (800-900 zł), jak na początek. W jakiej niższej cenie znajdę dobre rolki do freestyle'u ? Na początku będę jeździł po asfalcie i czasami po jakichś chodnikach, a potem jak już się nauczę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 100 pompek, ale po tygodniu przestawałem, nie byłem wytrwały, ale mam zamiar to zmienić. Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Gra w siatkówkę, piłkę nożną oraz inne sporty. (ruszam się praktycznie codziennie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Bardzo [...]
6 listopada - UFC 268: Kamaru Usman vs. Colby Covington 2
